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O Desafio 30 Yogap já está em sua 6° edição, alcançado ótimos resultados, mudando o estilo de vida de várias pessoas.

Durante 30 dias os participantes, praticam atividade física, acabam eliminando gordura corporal, reaprendendo a comer, mudam seus hábitos de vida, tudo com orientação de uma equipe multidisciplinar.

Agora é a hora de proporcionar as crianças os mesmos benefícios, porém, com as estratégias voltadas especialmente para o mundo Teen. Vem aí o 1° Desafio Teens 30 dias Yogap, com participantes com idade entre 8 a 15 anos.

O desafio conta com: 

  • Acompanhamento nutricional
  • Atividades Físicas 5x na semana na Academia 
  • Coach e rodas de conversas
  • Atividades físicas ao ar livre
  • Alongamento
  • Mudanças de Hábitos e muito mais!


A obesidade infantil pode causar diabetes, pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol. Não há nenhum outro sintoma além do peso acima do normal e melhorar a dieta e os hábitos de condicionamento físico de toda a família é uma das melhores maneiras de ajudar a criança a conseguir um peso saudáveL e nada melhor do que ter essas ajuda com profissionais comprometidos com os resultados e metas desse Desafio não acham?

Inscrições abertas com desconto especial a partir de 26/01/2018, as Vagas são limitadas!!!
Ligue e reserve nos telefones 3324-4382 e 99716-8778.
Dúvidas falar com os professores Jaque e Biazon.

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  • Yogap, Herbalife, Dra Lyliana

Oi pessoal, ano passado, postei aqui o meu próprio desafio de emagrecer e viver bem comigo, não apenas pela estética, e sim, pela saúde também. A gordura faz muito mal para o nosso corpo, principalmente, após uma certa idade. Aparece pressão alta, diabetes, problemas de coluna, dentre outros, causados pelo sobrepeso.

Depois que postei aqui a minha mudança no corpo com o emagrecimento, muitas pessoas me perguntaram o que fiz, como consegui eliminar 6 kilos em menos de quatro meses, e agora 11 kilos, em 1 ano e 4 meses. Hoje vou falar da minha persistência, e de como uma equipe multi disciplinar, ajuda e muito nessa empreitada.

A Dra. Lyliana, é médica nutróloga e foi fundamental na minha mudança de hábitos na alimentação, ela me acompanha desde setembro de 2016 e aos poucos foi me ajudando a mudar hábitos alimentares, fazer escolhas saudáveis e entender que existe um peso ideal para cada pessoa, a balança, deixa de ser seu foco principal.

Hoje, nos baseamos no exame de bioimpedância, ele mostra o quanto temos de massa magra, gordura corporal, água no corpo, gasto energético e peso ideal. Eu tenho muitos kilos de massa magra, esses kilos, não posso perder, só eliminar gordura, e nem tudo, afinal, o corpo precisa de um percentual de gordura.

Baseada nesses dados, Lyliana me passou uma sugestão de cardápio, eu adequei ele ao que eu gosto de comer, a minha rotina e o que fica mais fácil pra eu cumprir, também não adianta nada pegar o cardápio e fingir que come tudo aquilo, o resultado não ia aparecer na balança.

Então, voltei a almoçar o Shake Herbalife, que me deixa alimentada, repõe vitaminas deficientes no meu corpo, me faz ingerir mais líquido, os chás são diuréticos, me ajudam no funcionamento do intestino e tira a vontade de comer doce, essa é uma das melhores vantagens, fico sem doce numa boa. O Tadeu e a Talita, proprietários do Espaço Vida Saudável, pegam no meu pé, eu estou tentando não desapontar eles, e muito menos, me desapontar.

É uma delícia, vocês precisam experimentar!

Meu emagrecimento tem 3 pilares, a Dra. Lyliana que me acompanha semanalmente, o pessoal do Espaço Vida Saudável Herbalife e a equipe da Yogap Academia. A união faz a força e elimina gordura kkk.

A prática de atividade física, não poderia faltar no meu projeto, trocar gordura por massa magra, diminuir medidas, fortalecer a musculatura, também são importantes no processo do bem estar, vida saudável e principalmente, ter o corpo preparado para o dia a dia, sem dores, sem respiração ofegante e indisposição.

A equipe Yogap me ajuda muito, faço treino personalizado, vou me superando a cada semana, enxergando as mudanças no meu corpo, conseguindo melhorar nos treinos, aumentar o tempo das aulas, sempre com a supervisão da lindeza de personal, Jake Nardi.

Estou muito feliz com os resultados obtidos, sozinha, eu acho que não conseguiria ser tão regrada e dizer não para mim mesma, a Dra. Lyliana foi fundamental para eu querer ter resultados bons toda semana, ainda falta perder 5 kilos, vou no meu ritmo, devagar e sempre, meu organismo já está acostumado com as mudanças, agora é tentar inserir mais legumes, sucos e talvez uma saladinha no meu cardápio, pois quem me conhece sabe que não consigo comer salada!

Se você também precisa de uma ajuda, procure um médico e equipe especializada em uma academia, fazer regime e atividade física, não é brincadeira, precisa ser monitorado, fazer exames, cuidar da saúde em primeiro lugar! 

Não é questão de estética e imposição da sociedade, faça por você, pela sua saúde e para se sentir melhor!

Serviço:
Dra. Lyliana Sawaya Abud
Euroclínica
Rua Benedito Spinardi, 1440
Telefone 3323-4935

EVS Tadeu e Talita
Rua Francisco de O. Castro, 145
Horário de funcionamento:

Segunda a quinta-feira:
Café da manhã 7h às 8h50
Almoço 12h às 13h30
Jantar 18h às 21h

Sexta e Sábado 
Café da manhã 7h às 8h50
Almoço 12h às 13h30

Academia Yogap
Unidade I - Travessa Brasil, 400 / Telefone 3324-4382

Unidade II - Rua Barão do Rio Branco, 529 / Telefone 3422-0560

Obs: você pode fazer um teste de 3 dias na academia, é só ligar e agendar, totalmente grátis!

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A Yogap Academia, completa 20 anos em 2018, durante todo o ano, terão novidades na academia, uma forma de retribuir todo o carinho e confiança dos alunos e dos novos alunos, afinal, quem ainda não pratica atividade física, está na hora de começar né?

Tem presente para comemorar com vocês, o primeiro presente será o TAI CHI CHUAN, Arte Marcial Chinesa Milenar que na atualidade, tem servido a todos como Sistema Integral de Saúde. Seu método de ensino se adapta e respeita a cada um de seus praticantes, sendo considerada uma atividade física de baixo impacto. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades sem restrições!

Para participar da aula inaugural, basta confirmar presença pelo telefone 99716-0055, falar com a Nete. Ainda tem o projeto Mamãe e Bebê Yogap, treino funcional e funcional teen, aulas de Yoga e Pilates, Hit, você pode experimentar elas também, agendando o melhor horário, aula que te interessa conhecer, são 3 aulas free.

Bora começar o ano de bem com seu corpo? Corre pra Yogap, tem uma equipe treinada esperando por você, planos que cabem no seu bolso e muitas novidades.

Endereços:

Unidade 1 - Travessa Brasil, 400

Unidade 2 - Rua Barão do Rio Branco, 529.

 

Dica Yogap:

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  • Marshmallow

Oi pessoal, hoje vim falar que a loja infantil Marshmallow está com uma super promoção em toda coleção. Funciona assim, 40% de desconto para pagamento a vista e 30% de desconto para dividir em até 3x no cartão. Os preços estão compensando muito e as mamães já podem comprar tamanhos maiores para guardar já que as crianças de hoje em dia crescem demais!

A loja tem do tamanho RN ao 18 e são diversas opções em vestidos, blusas, shorts, saias, camisetas, bermudas, bodys, pijamas e muito mais. Lá você encontra as marcas Pula Bulla, Biogás Teen, Caco Camisetas, Have Fun, Meia de Leite e Tholokko. Ah, e também tem acessórios, cuecas, calcinhas e sapatinhos super fofos.

Confira algumas opções já com os descontos aplicados, os preços estão nas fotos:

Não deixe de passar por lá e aproveitar essa oportunidade. A loja que fica na Rua José Nogueira Marmontel, 10 no Centro, pertinho da Catedral. Telefones 3422-0462 ou 99707-6866.

 

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